Компания First Degree Fitness стала пионером в деле разработки гребных тренажеров, основанных на водном сопротивлении. Это произошло в конце восьмидесятых годов прошлого века. И поныне этот производитель является лидером в производстве тренировочного оборудования данного типа. Секрет технологии кроется в уникальной запатентованной конструкции механизма, максимально имитирующего механику реальной лодки на воде. А это, в свою очередь, даёт невероятные тренировочные преимущества и ни с чем не сравнимое наслаждение от процесса гребли.

Максимально естественная аэробная нагрузка

В гребле, как и в большинстве других видов аэробных нагрузок, тренировка идёт с интенсивностью, не превышающей 70 % от максимальной величины. Благодаря этому спортсмен может преодолеть максимальное расстояние при минимальной усталости. Оптимальная нагрузка обеспечивается такими важными характеристиками гребли, как плавность гребных движений, постоянство сопротивления и его саморегуляция.

Многие люди, занимающиеся тем или иным видом фитнеса, привыкли для увеличения нагрузки тянуться к рычагу, который увеличил бы сопротивление. Но реальные аэробные нагрузки не имеют никаких рычагов. Например, какой рычаг вы найдёте в процессе бега, плавания или катания на лыжах? Вы ничего не найдёте. Просто необходимо увеличить интенсивность работы – быстрее бежать или плыть.

First Degree Fitness благодаря использованию системы водного сопротивления имитирует реальную греблю, когда для увеличения сопротивления просто нужно плыть быстрее, чем раньше. Маховик создаёт плавное и вариабельное изменение сопротивления, что наиболее близко по своей механике к работе на воде. Проще говоря, если вы будете плыть быстрее, то и сопротивление будет увеличиваться. Если вы замедлите свой темп, то и сопротивление упадёт и плыть вам станет легче, чем минуту назад. Таким образом, запатентованный маховик First Degree Fitness имитирует естественный саморегулирующийся темп гребли, в процессе которого величина возникающего сопротивления эквивалентна приложенной гребцом силе.

В системах First Degree Fitness сопротивление водной среды используется максимально эффективно, достигается высокий уровень реализма гребли. Сопротивление на этих тренажерах изменяется таким же образом, как и при гребле на гоночной лодке. В соответствии с законом кубов увеличение скорости в два раза происходит при восьмикратном увеличении объёма прилагаемой силы. Поэтому необходимости в каких-либо дополнительных настройках просто нет.

Таким образом, гребной тренажер First Degree Fitness позволяет спортсмену задавать необходимый уровень интенсивности. Это позволяет повысить эффект тренировочного процесса. Как следствие, увеличивается сила, растёт выносливость, улучшается техника. Сердечно-сосудистая система начинает работать как часы. Саморегулирующееся сопротивление значительно снижает риск получения травмы в процессе тренировки. Также с увеличением интенсивности сокращается общее время тренировки.

Максимально эффективная тренировка

Не секрет, что в процессе гребли все движения спортсменов направлены на ускорение лодки на воде. Вес лодки вместе с гребцами остаётся постоянным на протяжении всего гребка. Спортсмены как бы слиты с лодкой посредством своих рук и ног и используют свои мышцы, чтобы перемещать лодку в пространстве. Задействование всех групп мышц, а также постоянство веса позволяют спортсмену испытывать неизменную величину сопротивления на протяжении всего гребка. Стоит обратить особое внимание на то, что у человека по максимуму работают разные мышцы, нагрузка распределяется равномерно. При этом утомление нарастает не скачкообразно как, например, на гребных тренажерах статического типа.

Уникальная система First Degree Fitness

Особенность маховика в системах First Degree Fitness состоит в том, что он реалистично имитирует эффект фиксированного веса. Объём воды в специальном резервуаре эквивалентен весу гребца и лодки, который постоянен на протяжении всего гребного движения. Маховик в гребном тренажере First Degree Fitness имитирует реальную греблю на воде. При этом в процессе тренировки задействовано максимальное количество мышечных групп тела. Это позволяет тренироваться эффективно при умеренном накоплении усталости. Гребля на тренажерах First Degree Fitness исключает возможность перегрузки в отличие от других типов подобного оборудования.

Гребля же на тренажерах с воздушным типом сопротивления сопровождается постоянно меняющейся величиной этого сопротивления. Как только проходит середина гребка и основное сопротивление оказывается преодолённым, нагрузка практически исчезает. Поэтому гребок вначале тяжёлый, а в конце гребок лёгкий. В связи с этим не работают многие мышечные группы, которые необходимы при гребле на воде.

Чрезмерное накопление усталости в одних группах мышц при одновременном простое других приводит к быстрому завершению тренировки без достижения какого-либо результата. Частично эту проблему можно попытаться решить регулировкой сопротивления с помощью специального рычага. Но это только усугубляет и так невысокую реалистичность гребли на тренажерах воздушного типа.

Запатентованная технология First Degree Fitness позволяет спортсмену избежать вышеописанных проблем. А это, в свою очередь, способствует максимальной реалистичности гребли и эффективности тренировочного процесса. Никакая регулировка сопротивления не требуется вовсе. Некоторые производители гребных тренажеров на водном сопротивлении всё-таки предусматривают возможность его регулировки. Это обусловлено, во-первых, боязнью отпугнуть потребителя, привыкшего к тому, что регулировать сопротивление нужно обязательно. А во-вторых, это попытка замаскировать несовершенство конструкции своего продукта.

Не имеющая аналогов плавность гребка

Ещё одной важной характеристикой тренировочного оборудования для гребли является плавность гребка. В гребном тренажере First Degree Fitness обеспечивается максимальная плавность гребного движения. Это достигается тем, что маховик по окончании одного движения сразу же начинает следующее. Поэтому каждый новый гребок может быть начат моментально. Запатентованный маховик оказывает плавное и равномерное воздействие на мышечные группы, обеспечивая достаточную плавность гребного движения как при работе на воде.

Гребной тренажер First Degree Fitness способствует проведению безударной тренировки. Отсутствую нежелательные нагрузки на суставы. Благодаря равномерному распределению нагрузки масса спортсмена не нагружает коленные и голеностопные суставы, не возникает их перегруженности. Занятия же на тренажерах с воздушным сопротивлением, как правило, очень быстро приводят к проблемам со спиной. Динамический гребной тренажер, работающий на системе водного сопротивления, защитит вас от этого. Наоборот, мышечный корсет вашей поясницы будет укрепляться. А это, в свою очередь, способствует формированию правильной осанки.

Таким образом, системы с водным сопротивлением благодаря отсутствию излишнего давления и рывков обеспечивают максимальную безопасность тренировочного процесса. При этом высокий реализм механики гребли неминуемо приводит к феноменальным спортивным результатам. Тренажеры First Degree Fitness подойдут для мужчин и женщин любого возраста и степени спортивной подготовки. Вы можете приступить к тренировкам в любой момент, порог входа очень низкий. И результат не заставит себя долго ждать!

Гребной тренажер First Degree Fitness по максимуму имитирует реальную греблю на воде. Это стало возможным благодаря использованию в конструкции не имеющих аналогов запатентованных технологий. Попробуйте First Degree Fitness и вы никогда больше не захотите переходить на что-либо другое!